Das aus China stammende Wort Qi Gong ist ein Oberbegriff für unzählige verschiedenartige Methoden, die Körper und Geist harmonisieren. Das Nan Gong Zi Ran Men Qi Gong (Schule des natürlichen, spontanen Qi Gong des südlichen Palastes) ist eine traditionelle Übungsform mit einer über 800jährigen Geschichte und besonderen Merkmalen. In ihm vereinigen sich der chinesische Buddhismus, Daoismus, Konfuzianismus, die Heilkunst sowie die Kampfkünste. Sein Zentrum bildet Laotses Einsicht in die Gesetzmäßigkeiten der Natur und des Wu Wei (~ Handeln im Einklang mit den Gesetzen der Natur).
Im Zi Ran Men Qi Gong folgen wir spontan dem natürlichen Wandel in und um uns. Es gibt keine festgelegten Bewegungsabläufe oder verbindliche Positionen. Noch weniger kann man auf ein Ziel fixiert sein oder starr auf etwas beharren. Dies gilt während des Übens und auch im Alltag.
Wir gehen davon aus, dass der Mensch und die Natur eine Einheit bilden. Deshalb können wir im Zi Ran Men Qi Gong krankmachende Energie aus unserem Körper an die Natur zurückgeben, wo sie sich auflöst. So wird unser Körper langsam frei von kranken Energien. Im Universum gibt es unbegrenzt Energie, wir hingegen besitzen nur begrenzte Vorräte. Doch können wir beim Üben lernen, die Energie des Kosmos und der Natur in unseren Körper aufzunehmen um unsere eigene Energie zu vermehren und zu kräftigen.
Im Zi Ran Men Qi Gong ist Bewegung mit Ruhe verbunden. Es ist eine sehr einfache und zugleich sehr tiefgründige Methode. Jeder, der den echten Wunsch verspürt es zu erlernen, kann es unabhängig vom Alter oder körperlicher Verfassung mit Erfolg üben.
Mit Zi Ran Men Qi Gong können wir:
- Gesundheit und Abwehrkraft stärken
- Krankheiten vorbeugen
- Heilprozesse in uns selbst und in anderen fördern
- Beschwerden bei schwer zu heilenden Erkrankungen lindern
- Die Fähigkeit zu Selbstschutz und Selbstverteidigung entwickeln
- Einsicht und Weisheit vertiefen
- Körper und Geist harmonisieren
Zi Ran Men Qi Gong ist anderen Gruppierungen gegenüber ohne Voreingenommenheit. Wer bereits andere Qi Gong Formen übt oder einer Religionsgemeinschaft angehört, kann beginnen Zi Ran Men Qi Gong zu üben. Ebenso kann man als Übender des Zi Ran Men Qi Gong weitere Qi Gong Formen praktizieren oder sich einer Religion zuwenden.
